100次浏览 发布时间：2024-12-19 12:02:03
晨晨的宝宝一直是纯母乳喂养的，宝宝很快六个月了，准备添加辅食。但晨晨对于如何给宝宝科学添加辅食不是很了解，希望我能给她解答。为此，我整理了相关的资料，希望有类似迷惑新手父母，可以找到答案。
宝宝应该什么时候添加辅食？
根据美国儿科学会(AAP)的推荐：至少在婴儿4月龄时再开始添加辅食，纯母乳喂养最好持续6个月。世界卫生组织和加拿大儿科协会推荐出生后最初6个月行纯母乳喂养。因为6个月以前，母乳或者配方乳完全可以满足宝宝的营养需求。
但6个月以后，随着宝宝的营养需求增加，尤其是纯母乳喂养宝宝在6个月时，摄入的母乳量不能满足宝宝对铁的需求，这时候就需要通过辅食添加来补充营养。
那么，添加辅食的正确步骤怎样做？
给宝宝正确添加辅食，应该做好三个步骤。
第一步：从米粉开始
先从来粉开始添加，因为米类的蛋白较不容易导致过敏，如果喝了米粉之后适应良好，就可以尝试麦粉，接着再换成菜泥，肉泥，再转到稀饭。辅食添加以一次一样为原则。
第二步：两餐之间给予
宝宝一天平均要喝6次奶，但是开始添加辅食后，喝奶的次数就要随之减少。最好在两次喂奶之间或宝宝饥饿时哺喂辅食。
第三步：注意宝宝排便
宝宝吃辅食后，要特别注意宝宝的排便的状况。如果宝宝不适应某种食物，可能会皮肤过敏，或便秘、腹泻，那食物就必须暂停食用。
温馨提示：不管宝宝是否爱吃辅食，都不要因为辅食的添加而影响母乳的喂养。
母乳喂养6个月后，宝宝辅食吃什么？宝妈做这5款辅食，营养又美味，新手爸妈一起动手做起来吧。
一、西兰花土豆泥
材料：西兰花20克，土豆30克。
做法：
1、将西兰花、土豆分别洗净，土豆去皮，全部切成小块，放入锅中煮20分钟至软烂。
2、将煮软烂的西兰花和土豆捞出，捣成泥，放温即可喂食。
温馨提示：
1、西兰花本身有比较独特的香气，会吸引宝宝，不过也可以再丰富一下味道，往里面加一点醋。醋是1岁前宝宝可少量尝试的，对消化也有好处。
2、如果土豆很沙，有些干不好吞咽，可以放些刚刚煮菜的水调一下。
二、火龙果香蕉泥
材料：香蕉100克，火龙果15克。
做法：
香蕉、火龙果分别切小块，用小勺子捣成泥即可。
温馨提示：
1、火龙果果肉中的籽不好消化，不能多吃，日摄入量不要超过20克。
2、火龙果易引起过敏反应，过敏体质的宝宝不宜食用。
3、火龙果含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维，对缓解宝宝便秘有辅助作用。
三、菠菜蛋黄粥
材料：鸡蛋1个，菠菜100克，软米饭50克，高汤、熟植物油各适量。
做法：
1、将菠菜洗净，开水烫后切成小段，放入锅中，加少量水熬煮成糊状备用。
2、鸡蛋煮熟，取蛋黄和软米饭、适量高汤(猪肉汤)放入锅内煮烂成粥。
3、将菠菜糊、熟植物油加入蛋黄粥即成。
温馨提示：
1、菠菜含有的草酸会影响钙、铁的吸收，所以建议把菠菜焯后再食用。
2、蛋黄中含有丰富的蛋白质、脂肪和脂溶性维生素，以及有利于大脑发育的卵磷脂。菠菜营养丰富，二者搭配，既有助于宝宝健康成长，又有健脑益智的作用。
四、苹果红薯泥
材料：红薯50克，苹果50克。
做法：
1、红薯洗净，去皮，切碎，入锅煮软，捞出。
2、苹果洗净，去皮，去核，切碎，入锅煮软，捞出。
3、将碎红薯与碎苹果混合，搅拌均匀即可喂给宝宝。
温馨提示：
1、制作时要把红薯、苹果切得碎一些，可以煮得久一点，尽量煮烂，不要给宝宝吃太多，红薯吃多容易胀气，且这两种食物都有些甜，宝宝吃多不好。
2、这道辅食具有清热、解暑、开胃、止泻的功效，对于消化不良、便秘、慢性腹泻、贫血和体内维生素比较缺乏的宝宝很好。
五、红枣山药泥
材料：山药30克，金丝小枣7枚。
做法：
1、新鲜山药切成片，上蒸锅蒸熟或用煮锅煮熟，晾凉备用。
2、金丝小枣洗净，去核，倒入开水锅中煮软煮透，晾凉备用。
3、将山药和金丝小枣分别打成泥即可。
温馨提示：
1、金丝小枣没有去皮，尽量打得细碎一些，这样容易消化。
2、将山药泥和金丝小枣泥和在一起，比例为2:1, 或根据宝宝口味适当调整山药和金丝小枣的比例。
3、山药属药食两用的植物，含淀粉酶、皂角苷、黏液质、精氨酸，作为宝宝辅食，有增强免疫力的作用。
小书虫妈妈温馨提示：有些宝宝就是不爱吃辅食，妈妈为了让他吃辅食坚决不喂他母乳，就这样饿着宝宝，让宝宝没有别的办法，只能在饿得受不了的时候才吃辅食。这样做是不对的，不但会影响宝宝对辅食的兴趣，还会影响宝宝的生长发育。
