100次浏览 发布时间：2024-12-29 10:07:48
简单的瘦脸运动减下巴塑形法
1、脸部放松，闭上双眼，面朝上方，双手放于额头前面，眼睛看着天花板。
2、然后嘴巴闭合，用鼻子将两个嘴巴尽量向上抬高，感觉整个脸部都被撑起来，保持这个动作大约10秒钟，然后恢复，反复做10次。
3、嘴巴放轻松，闭上嘴巴，双手自然放在鼻子两旁，然后眼睛看着嘴巴，深呼吸10下，这样可以很好的消除脸部肿胀。
4、两边咬紧牙齿，用一侧的食指和拇指捏住上颌，用食指用力向两边咬紧牙龈，然后向两侧拉动，动作幅度不要太大，感觉到耳朵之间有拉扯感。重复做5次。可以锻炼到咬肌，防止动作过大造成的脸部肥厚。
瘦脸运动有效地运动到大家都深信不疑，只要一说到运动，就能让我们的动人更显年轻和漂亮。
平日运用含有嚼肌的运动，就才能减掉脸部的赘肉。瘦脸运动不但能收紧脸部肌肉，也能锻炼脸部肌肉，让脸部线条紧致。具体地做法是。
1、闭嘴，面对镜子微笑，直到两腮的肌肉疲劳为止。这个动作能增强腮部肌肉的弹性，因而能够预防法令纹的产生，还能保持脸部皮肤水分的平衡。
2、两手握拳包住大拇指，并且将其放在耳朵两侧，然后将手肘内侧的肉往上抬高，约10厘米左右。重复3次。这个动作。能够有效的减去脸颊的赘肉，使脸看起来瘦瘦长长，还可以使得下巴的轮廓线更加的优美动人，同时还能起到修饰脸型的作用。
脸部运动时，脸部血液循环也随之加快，这时候脸上的新陈代谢也在加快，从而能够加速脸部的血液循环，也能加快脸部的废物和毒素的排出，这样就能够加快排毒瘦脸的效果，从而达到瘦脸的效果。
每天晚上临睡之前做一做脸部的运动，不仅能够减少脸部的赘肉，而且能够使你的脸部肌肤得到更好紧致，让你的脸部更加的精致有线条，同时也能够减少你脸颊上的肉肉。
1、脸上多肉的人，如果用双手按摩你的脸，会因为摩擦的动作，而造成表情纹路的产生喔。要避免这种情况，建议你用手指的指腹轻轻按压下巴的部位，左右各10次。
2、面部皮肤松弛的人，一旦你的面颊肌肤开始松弛，而且出现嘴角下垂的情况，那你就应该选用具有紧致效果的面部按摩霜。用一只手将下颌的肉往左右拉开，然后换一只手继续做同样的动作。
3、经常大声喊喊的人，常常因为不知不觉中被自己的脸部肌肉给拉扯，导致自己的面部肌肉松弛无弹性，久而久之，自己的五官就会显得僵硬无生气，有时候笑起来的时候，会觉得嘴角有点下垂，这样是不对的。
再推荐一套脸部的保养按摩方法
1、脸部运动:以眉间为起点，向外向上画圈圈；双手放在额头上，沿着眉间，向发际线轻拍；双手轻轻按压太阳穴；最后在耳朵后方、眉头下方、眼尾处各按压一下。
2、脸部运动:在两颊的下半部分，左右各按压三下。
3、按摩脸部:以食指、中指、无名指指腹，从鼻翼侧面开始，按压至眼眶下，以画圆圈的方式按摩。
4、脸部运动:以食指、中指、无名指指腹，轻轻按压眉心，再顺着眼眶打圈按摩至下眼眶；由内眼角打圈按摩至太阳穴；由下眼眶中央打圈按摩至眼尾。
5、紧实眼部皮肤:以食指指腹，从眉心沿眉毛向眉尾，轻轻按压按摩。
6、消除唇纹:用食指、中元指和无作作力，轻轻按压唇纹处。
7、消除眼袋:用左手的拇指和食指，用按压的方式按嘴角两侧，可消除眼角下垂和黑眼圈。
早点休息，用指肚轻轻按揉，有利于血液循环，促进眼睛的新陈代谢。
