很多孕妈妈在孕期的时候都会感觉没有什么胃口，非常想吃酸的，但是妈妈们了解过什么样的酸的食物才更有利于宝宝们的健康吗?今天小编来带大家了解一下孕期怎么吃酸的才健康。

孕期为什么喜欢吃酸的东西妇女怀孕后，胎盘会分泌出一种物质——“绒毛膜促性腺激素”，它能使胃酸的分泌量明显减少，导致消化酶的活性大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。

由于酸味食物能够刺激胃分泌胃液，有利于增进孕妇的食欲，还能提高消化酶的活性，促进胃肠蠕动，加强对食物的消化吸收，所以孕妇只要吃些酸的东西弥补胃酸的不足，恶心、呕吐等症状也能随之减轻。

孕妇吃什么酸的食物好

1、新鲜瓜果。喜吃酸味食物的孕妇可以选用一些带酸味的新鲜瓜果，如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄等。

2、酸奶。酸奶营养价值丰富，对准妈妈是很很多好处的。

孕妇不适合吃的酸味食物

1、人工腌制的酸菜和醋制品

腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，食用过多对母体、胎儿健康无益。

2、山楂

山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品，会刺激子宫收缩，甚至造成流产。