100次浏览 发布时间：2025-01-01 09:38:16
冬季气温低下，尤其是在北方
皮肤很容易出现冻伤、皲裂等状况
所以人们应做好日常保健工作
那么如何让自己的皮肤依旧光彩照人
1
保湿防燥
冬季洗浴忌洗太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。洗澡次数以每周1~2次为宜。洗浴后可擦些甘草油、止痒霜、润肤膏等，以保持皮肤湿润，防止皮肤表层干燥、脱落。
2
保温防寒
冬季气温低下，皮肤裸露部位极易冻伤。其他如脚部也易受冻，因而应注意这些部位的防寒保温，还可随时摩擦双手和耳朵，适时垫脚、锻炼。忌穿潮湿的衣服、鞋袜，同时，手脸洗后要擦干后才可外出。
3
避免使用劣质化妆品
劣质化妆品因质地不纯或含铅重，对皮肤有毒害。还有的化妆品含有某些易致过敏的香料，有的人使用后会过敏，甚而使色素增加。这些，都易对皮肤造成伤害。
4
穿着柔和
冬寒穿衣较多，如不注意穿着，更易感觉皮肤瘙痒。应尽可能地选用纯棉、真丝之类不易产生静电的衣物做内衣、衬衫等。同时还要注意衣服搭配，穿了涤纶衬衫就不要再穿腈纶毛衣，以防止产生静电。
5
皮肤锻炼
加强皮肤的锻炼，增强皮肤的适应能力，以适应寒冷的环境。可进行冷水浴、空气浴、日光浴、按摩等，或者坚持洗冷水脸，冷水擦身。
6
注重食物保健
当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。
